Wydrukowałam i przywiesiłam to na lodówce. To najlepsza lista produktów do utraty wagi.
Każdy odchudzający się człowiek musi pamiętać o tym że nie sposób schudnąć jedząc poniższe produkty i międzyczasie zjadając ciastka czy sałatkę z majonezem.
Amerykańscy naukowcy opracowali listę produktów, dzięki którym można uzyskać płaski brzuch . Jeśli dodasz je do swojej diety i połączysz ich stosowanie z codziennymi ćwiczeniami to za 1-2 tygodnie zobaczysz oszałamiający rezultat!
Produkty żywieniowe
1. Żywność niskokaloryczna
-
marchewka
-
ogórki
-
brokuły
-
biała chuda ryba
-
pomarańcze, cytryny, grejpfruty
2. Odżywcza żywność niskokaloryczna
-
owsianka na wodzie
-
makaron z pszenicy durum
-
twarożek
-
chleb pełnoziarnisty
-
jajka
3. Żywność, która nie zwiększa poziomu cukru we krwi
-
odtłuszczone mleko
-
soczewica
-
pierś z kurczaka
-
omlet
-
liście sałaty
4. Produkty o niskiej zawartości tłuszczu
-
niskotłuszczowy twarożek
-
podroby z kurczaka
-
owoce morza
-
chude mięso i ryby
-
warzywa i owoce
5. Produkty, które poprawiają skórę, włosy i paznokcie
-
czysta woda
-
oliwa z oliwek i olej lniany
-
orzechy migdałowe
-
łosoś
-
awokado
6. Produkty, które nie zatrzymują wody w ciele
-
zielona herbata
-
sok pomarańczowy i cytrynowy
-
dynia i cukinia
-
imbir
-
arbuz
7. Produkty do wzrostu mięśni
-
rośliny strączkowe
-
dieta twarogowa
-
biała ryba
-
gryka
-
białko jaj
Ta lista jest niesamowicie przydatna dla tych, którzy chcą zdrowo się odżywiać.